Danes bomo govorili o krčnih žilah nog, krčnih žilah spodnjih okončin - zelo pogosti vaskularni patologiji, vzrokih, simptomih, preprečevanju bolezni, terapevtskih vajah z nizom vaj.
Krčne žile (krčne žile) - kakšna bolezen je to, fotografija
flebeurizma(glej fotografijo manifestacij krčnih žil na nogah) je nadloga našega časa; če je prej ta napredujoča bolezen oslabljenega krvnega pretoka in oslabelosti ventilov prizadela zelo starejše ljudi, se zdaj prvi znaki te bolezni perifernih žil pojavijo pri dvajsetih. -letniki.
Najprej se pojavijo pajkaste vene (telangiektazije). Nato postanejo površinske vene manj elastične, se zvijejo, postanejo opazne, štrlijo nad kožo nog in stegen. Kri teče počasneje in se slabo dviga. Pojavi se venska stagnacija in oteklina, ki izgine po nočnem počitku. Obstaja nevarnost nastanka krvnih strdkov.
In med nosečnostjo in porodom, ko se raven ženskih hormonov, ki oslabijo žilno steno, hitro poveča, se ta patologija ven spodnjih okončin diagnosticira pri vsaki tretji ženski.
Vendar pa ne le okončine, tudi do starosti 30-35 let, krčne žile medeničnih organov (ki se začnejo razvijati kot posledica nihanj intravaskularnega tlaka med krčenjem), hemoroidi in varikokele (razširitev ven semenčic v moški) se pojavljajo množično.
Obstajajo krčne žile požiralnika in želodca.
Krčne žile - koda ICD-10
Koda ICD-10 (Mednarodna klasifikacija bolezni) za to bolezen je 183
- Če so krčne žile zapletene z razjedo - 183, 0
- Če krčne žile z vnetjem, stagnirajoči dermatitis - 183. 1
- Če sta prva dva pogoja združena - 183. 2
- Če so krčne žile nezapletene - 183, 9
Simptomi krčnih žil spodnjih okončin
Vozliči, otekle vene na nogah, modra mreža majhnih žil, pajkaste vene, otekanje zvečer, zbadanje, boleča bolečina vzdolž ven, pekoč občutek, včasih srbenje, teža v nogah ob koncu dneva, pojav nočni krči, parestezije - kurja polt in otrplost.
In s pomembnim napredovanjem bolezni se pogosto razvijejo:
- tromboflebitis (ki se izraža s pojavom ostre bolečine vzdolž vene, pordelostjo, lokalnim zvišanjem temperature, oteklino, včasih lahko občutite boleča območja s krvnim strdkom, ki blokira lumen posode, v hujših primerih se začne mrzlica, prehod opazimo vnetni proces od površinskih do globokih ven),
- trofični ulkusi v ozadju kronične venske insuficience.
Ta slika verjetno nikomur ne bo všeč. In potem še vedno grozi odstop krvnega strdka in posledična možganska ali srčna kap, nekroza tkiva . . . Ampak to je že precej žalostno.
Ker je za zmanjšanje obremenitve žil nesprejemljivo, da se evolucijsko vrnemo k hoji po vseh štirih, bomo morali iskati načine za razbremenitev nog z naravnimi metodami.
Vzroki za krčne žile in predispozicijski dejavniki
- Genetika (dednost).
- Hormonske spremembe (nosečnost, hormonski kontraceptivi).
- Težka telesna aktivnost, zlasti statično, čisto stoječe ali sedeče delo.
- Prekomerna teža.
- Kronični kašelj.
- kajenje.
- Poškodbe nog, ki poškodujejo zaklopke v krvnih žilah.
Ženske uspešno izzovejo nastanek krčnih žil z dolgotrajnim stanjem in hojo v visokih petah ter sedenjem za mizo s prekrižanimi nogami.
Neugodno vpliva nošenje tangic in tesnega sintetičnega spodnjega perila.
Kateri zdravnik zdravi krčne žile na nogah
Z žilami se ukvarja flebolog. Če je že potreben kirurški poseg - žilni kirurg.
Diagnoza krčnih žil
Poleg zunanjega pregleda spodnjih okončin in zbiranja anamneze (pritožb) se za postavitev diagnoze izvaja:
- Dopplerjev ultrazvok (določa kakovost, hitrost pretoka krvi, prisotnost ovir v obliki strdkov, krvnih strdkov),
- transiluminacija (presvetlitev žil, tudi pri očesu še nevidnih spremembah).
Tudi diagnoza krčnih žil ni popolna brez odvzema krvi za strjevanje.
Sodobna medicina ne ponuja učinkovitega načina za zdravljenje te bolezni, radikalna odstranitev površinskih ven ne šteje. Obstajajo tudi radiofrekvenčna ablacija, laserska terapija in skleroterapija, vendar niso primerne za vse, obstajajo kontraindikacije, indicirane pa so predvsem v zgodnjih fazah te bolezni.
Toda kaj lahko sami naredimo za krčne žile doma, da se zoperstavimo tej neprijetni žilni patologiji?
Terapevtske vaje za krčne žile na nogah
Preprečevanje krčnih žil vključuje predvsem gimnastične vaje, kar ni presenetljivo, saj je treba žile preprosto trenirati.
Najugodnejši funkcionalni položaj nog pri krčnih žilah je dvignjen, dvignjen. Vendar pa ni mogoče ves čas preživeti z nogami v zraku in se je treba nekako izogniti stagnaciji v venskem omrežju, saj prav to vodi do teže v nogah, krčev in otekanja.
In izkazalo se je, da je za človeka bolj koristno hoditi in celo teči kot ure in ure sedeti v pisarni ali pred računalnikom; v mirovanju praktično ni gibanja krvi, tekočina se uspe znojiti v tkiva in oteklina se poveča.
Zato v službi ne norimo, med delom si pogosto vzamemo odmor, vstanemo, se pretegnemo, obhodimo mizo, po možnosti hodimo na stranišče, se povzpnemo po nekaj stopnicah in naredimo nekaj vaj.
Takšno ogrevanje in odvračanje od sedečega dela je koristno tudi pri boleznih oči in hrbtenice (pri tem sta najbolj prizadeta vrat in spodnji del hrbta).
Kompleks vaj za krčne žile
- Sedimo na stolu, tako da se noge ne dotikajo tal. Noge zavrtimo v gležnjih, jih upognemo in poravnamo do močne napetosti, nato naredimo isto s prsti, vsako vajo 15-20-krat. Tudi pri krčnih žilah na nogah bo koristna masaža stopal.
- Eno minuto živahno hodite na mestu.
- Stojimo blizu stene, dlani na ravni ramen, poudarek na steni. Dvignemo se na prste in pademo na pete, 10-15 takih zvitkov.
- Počasi se dvignite na prste, noge v širini ramen, roke navzgor.
- "Kolo" z nogami iz ležečega položaja.
- "Škarje" (križajte močno poravnane noge kot škarje).
- Počasni zamahi nog iz položaja na boku, izmenično z desno in nato z levo.
- Potegnite kolena do prsi. Ponovite 20-krat.
Poleg terapevtskih vaj so izjemno koristne tudi športne aktivnosti pri boleznih ven spodnjih okončin - plavanje, vodna aerobika (v vodi se pritisk na vene zmanjša za 2-krat! ), smučanje, kolesarjenje, tekmovalna hoja.
Upoštevati je treba tudi, da lahko nekatere vaje le škodujejo žilam - kontraindicirani so treningi moči s palico, skakanje vrvi, dolg in intenziven tek ter dolga vadba na sobnem kolesu. Moštveni športi s skoki in tekom - nogomet, košarka, odbojka (poškodovan je ventilni aparat) niso priporočljivi pri šibkem ožilju nog.
Preprečevanje krčnih žil doma
Kako preprečiti krčne žile na nogah?
- Poleg vaj so za krvne žile zelo koristne kontrastne prhe in kompresijske nogavice.
Slednje ima svoje pomanjkljivosti: prvič, je precej drago, in drugič, po dolgotrajni obrabi postanejo plovila popolnoma mehka in prenehajo delovati neodvisno.
Zato ga ne priporočam za stalno nošenje, ampak med velikimi obremenitvami, stoječim delom, dolgimi pohodi in med nosečnostjo.
- Noge je koristno obremeniti s hojo po stopnicah, vibracijsko gimnastiko ali skakanjem (hitro dviganje na prste in rahlo udarjanje s petami ob tla dvakrat ali trikrat na dan, 30- do 60-krat, nizko dvigovanje pete 1-2 cm).
- Ne smete zlorabljati dolgotrajne izpostavljenosti soncu, v kopalnici ali v vročih kopeli.
- Pijte vsaj 2 litra tekočine na dan, priporočljivo je nadzorovati svojo težo in zagotoviti, da v vaši prehrani prevladuje rastlinsko-zelenjavna komponenta. Morate se odreči alkoholu, začinjeni, prekajeni in slani hrani ali vsaj močno zmanjšati njihovo sestavino v vaši prehrani.
- Brez tesnega spodnjega perila, čevljev, nogavic ali nogavic s tesnim elastičnim trakom.
- Med prazniki se izogibajte pitju šampanjca, saj lahko poslabša vašo bolezen.
- Ne nosite visokih pet vsak dan. Nad 4 cm - že visok.
- Ne počepnite.
- Ne prekrižajte nog, v tem položaju so žile stisnjene in odtok krvi iz že tako slabih okončin postane še težji.
- Poskusite ne stati pri miru, tudi če ste v vrsti, bolje je, da prestopate z noge na nogo.
- Ne pozabite, da vitamin C ohranja elastičnost žilne stene.